Gå ner i vikt äta potatis

Resultat av Only Potatoe Diet – OPD &#; beneath 12 dagar

Vår ordförande Lars Elofson har nu avslutat sitt försök att endast äta potatis med lite fett under en period av 12 dagar samt fått sina värden ifrån innan Dieten startade samt efter 12 dagar. på denna plats ser ni resultatet:

6 – 18 september
Kolesterol: 5,3 – 4,7 = – 0,6
Triglycerider: 0,9 – 0,7 = – 0,2
HDL – kolesterol: 1,5 – 2,1 = + 0,6 (goda kolesterolet)
LDL – kolesterol: 3,6 – 2,8 = – 0,8 (onda kolesterolet)
Glukos: 6,9 – 5,3 = – 1,6
Vikt: 85 – 78,8 = – 6,2 kg

Resultatet visar att samtliga värdena förbättrades och för att vikten minskade med drygt 0,5 kg per solens tid. OPD är inget oss förespråkar långsiktigt, men den kan fungera som enstaka extrem bantningsdiet under ett begränsad tid.

”Vi ville bl.a. visa att potatis passar alldeles utmärkt i ett diet där man önskar gå ner i vikt, samtidigt som man förmå äta sig behagligt mätt varje dag”, säger Lars Elofson. ”Ett fantastiskt utfall, efter en så resehandling kort tid!”

Det oss från Svensk

Ja! Berätta mer Har du svårt att gå ner i vikt? Eller vill du gå ner i vikt snabbare? Då har du kommit till rätt plats. Gör dig redo för att gå ner i vikt utan att besväras av hunger. Våra konventionella uppfattningar om viktnedgång – ät mindre, spring mer – kräver mycket viljestyrka. 1 potatis näringsvärde livsmedelsverket 2 Undersökningar har till och med visat att inkludera kalorier, som potatis, i din diet kan vara mer framgångsrikt om du vill äta nyttigt för att gå ned i vikt, istället för att helt exkludera kalorier. Och det finns inga konkreta bevis på att potatis skulle kunna göra dig fet, orsaka diabetes eller några hjärt- eller kärlsjukdomar. 3 är potatis nyttigt 4 1. Friterad potatis Potatischips är ett livsmedel man bör undvika för att kunna gå ner i vikt oavsett vilken metod eller diet man följer, och visst har du hört det förut. Dock behöver inte potatis uteslutas från menyn. En kokt, ångkokt eller bakad potatis förser kroppen med energi och fibrer. 5 Den populära potatisdieten påstår att den hjälper dig att gå ner upp till 0,45 kg per dag genom att bara äta vanlig potatis i tre till fem dagar. Konceptet går tillbaka till men blev återigen populärt av Tim Steele, som publicerade “Potato Hack”: Weight Loss Simplified" 6 Om potatis inte triggar hans matberoende och han enbart äter potatis, så kommer han få sitt matberoende under kontroll, vilket resulterar i ett mycket mindre matintag och därmed viktminskning. Men spelar inte insulinet roll? Hur är det med insulinet då?. 7 nackdelar med potatis 8 Studier visar tvärt om att potatis är ett av de livsmedel som mättar allra bäst per kalori!. 9 Kan man gå ner i vikt genom att äta kolhydratrik mat, eller mer specifikt, bara potatis? 10 Populära dieter Viktminskning med potatisdiet - 3 kilo potatis på 5 dagar Potatis är en av de mest populära grönsakerna. Speciellt barn älskar sina pommes frites. Det passar varje rätt, du kan göra så många saker med potatis. Nu ska jag prata om något annat som kan göras med potatis förutom receptet. Potatisdiet. 11 Gå ner i vikt med pasta och potatis Publicerad: 20 maj , kl Du behöver inte skippa kolhydrater för att bli av med kilon, det räcker med att välja långsamma sorter. Satsa på grönsaker, baljväxter och fullkorn och skippa söta drycker och snacks – så enkelt kan du bli av med minst ett kilo i månaden. 12

Hur många kalorier finns detta i en potatis?

Vad existerar en kalori?

När vi bör prata om kaloriinnehållet inom potatis kan det artikel bra att först samt främst förstå vad enstaka kalori faktiskt är. Kalorier, eller kcal som detta förkortas, är måttenheten på grund av energi och visar vid hur mycket energi likt finns lagrad i form eller gestalt av näringsämnen i dricka eller mat. Olika näringsämnen innehåller olika många kalorier – 1 gram protein innehåller till exempel 4 kcal medan 1 gram fett i sin tur innehåller 9 kcal.

Hur flera kalorier du bör ett fåtal i dig per dygn beror på bland annat kön, ålder och aktivitetsnivå, men också på ifall du försöker att vandra upp eller ner inom vikt. Livsmedelsverket rekommenderar för att en kvinna mellan 31–60 år bör få inom sig mellan – kcal per dag, medan ett man i samma ålder bör få i sig mellan – kcal per dag. Detta kan dock se olika ut beroende på om man följer en diet eller liknande. dieten går till modell ut på att ni ska ligga på en kaloriintag på högst kcal två dagar i veckan. Energibehovet beräknas