Gå ner 16 kg på 2 månader

Fredrik Smulter gick ner 16 kilo på två månader: ”Jag drack tidigare numeriskt värde liter mjölk per dag”

Styrkelyftaren Fredrik Smulter lade från med elitsatsningen i augusti. Sedan dess har kilona rasat av ”Tjuren ifrån Malax”. Att gå ner i vikt är ingen raketforskning, säger Smulter.

Då Smulter i augusti meddelade för att elitsatsningen är över motiverade han beslutet bland annat med hälsoskäl.

– Någon gång måste jag börja väga in de hälsorisker liksom plus kilogram i kroppsvikt ger, sade Smulter.

Smulter: Viktminskning enkel matematik

De senaste månaderna har kilona rasat från. I augusti vägde Smulter runt kilo. Nu stannar vågen på kilo. Hur gick det till?

– ej är det någon raketforskning. Det finns många vilket tror att det existerar svårt att gå ner i vikt, men faktum är att man måste förbruka mer kalorier än man äter, säger Smulter till Yle Sporten

”Tjuren ifrån Malax” säger att flera av kilona som rasade av var vätska. Vätskeintaget har spelat en massiv roll i resan mot ett lättare liv.

– Jag dricker

Det är vanligt att gå ner kilo redan första veckan på strikt lågkolhydratkost och därefter minskar övervikten i snitt runt 0,5 kilo per vecka så länge du har vikt att gå ner. Viktminskningen kan då bli omkring 25 kilo på ett år. Hastigheten på viktnedgången varierar dock från person till person. 1 gå ner 2 kg i veckan 2 Det är möjligt att gå ner 15 kilo på 3 månader. Glöm allt om bantningsmedel, säger Allas viktcoach och bloggare Christina Lundstorp. Ät i stället naturlig mat, den blir man inte tjock av. Njut av det förbjudna då och då, men låt det inte bli en vana, tipsar hon. I reportaget får du fler tips!. 3 svårt att gå ner i vikt 4 Drar du bort kalorier per dag kan du gå ner ett kilo i veckan. Alternativt så drar du bort kalorier per dag, men lägger till motion som bränner fler kalorier. – Du bör inte ligga på ett intag av under kalorier per dag en längre period. Men upp mot en månad är det ingen fara att ligga lågt, säger Sofia Antonsson. 5 Jag har gått ner 15 kg förr och då fick jag ingen lös hud alls. Tre saker. 1. Du kan inte gå ner 20 kg på två månader. Det är inte fysiskt möjligt. 2. Gå ner i vikt sakta blir inte hängskinn såvida man inte är äldre och haft övervikten i många många år. 3. Gå ner i vikt snabbt blir Hängskinn. 6 Om du vill gå ner 20 kg, bör du ändra din livsstil till mycket aktivt sätt att leva. Välj en disciplin som du är intresserad av och börja träna, ensam eller i grupp, någont som bäst passar dig. Försök också att röra dig mer under normala, vardagliga aktiviteter. Kombinera en regelbunden, intensiv träning, ca gånger i veckan. 7 gå ner 20 kg på 2 månader 8 Men hur mycket du går ner är individuellt och beror bland annat på hur mycket du vägde från början. 9 › halsoliv › halsa › vikt › tappakilo-med-mosleys-n. 10 På två månader gick han ner 20 kg. Så här gick det till. Jan är nästan helt blind sedan födseln, i vuxen ålder har synen gradvis blivit sämre och idag har han mindre än 5 procents syn. – För två och ett halvt år sedan var jag tvungen att börja åka färdtjänst på grund av att jag såg så dåligt. Det var då, när jag. 12

Så gick Jan ner 20 kg på numeriskt värde månader

ANNONSI SAMARBETE MEDPublicerad , 2 maj

STOCKHOLMS SKEPPSHANDEL. Hur gör man för att verkligen gå ner i vikt? Jan Pihlström som driver Stockholms Skeppshandel (färghandel) i Midsommarkransen vet. På två månader gick han ner 20 kg. Så här gick det till.

Jan är  nästan helt blind sedan födseln, i vuxen ålder äger synen gradvis blivit sämre och idag har han mindre än 5 procents syn.

– För två samt ett halvt år sedan var jag tvungen för att börja åka färdtjänst vid grund av att jag såg så dåligt. detta var då, när jag slutade röra på mig som jag började för att plocka på mig enstaka massa kilon, säger Jan.

I september förra året fick Jan nog. Då vägde han kilo eller “pannor” som den cm långa urstockholmaren själv säger.

– Jag kan ju inte köpa nya kläder vart annat år bara för för att de gamla krymper. Jag var tvungen att utföra något.

Jan började googla vid viktminskning, olika metoder samt preparat. Tidigare har han testat bland annat metoden och några olika v