Sätt 1
1 %-metoden : sm&#; f&#;r&#;ndringar, stora resultat : ett enkelt och bepr&#;vat s&#;tt att skapa goda vanor och bryta d&#;liga - e-bok, Svenska,
1 %-metoden (Atomic Habits) har toppat försäljningslistorna hos bl.a. New York Times, Wall Street Journal, USA Today, Amazon och Audible, och sålt över 5 miljoner exemplar. Oavsett dina mål erbjuder 1 %-metoden ett beprövat ramverk till förbättring - varje ljus. James Clear, en från världens ledande experter vid vanebildning, avslöjar praktiska strategier som lär dig detaljerad hur man bildar goda vanor, bryter dåliga samt behärskar de små beteenden som leder till anmärkningsvärda resultat. Om du besitter problem med att ändra dina vanor är problemet inte du. Problemet existerar systemet du använder. Dåliga vanor upprepar sig angående och om igen, ej för att du ej vill ändra dem, utan för att du besitter fel system för förändring. Här får du en beprövat system som kunna ta dig till nya höjder. Clear är känd för sin förmåga för att destillera komp
Starta din promenad på en lugnt sätt &#; sektion 1
De flesta som kommer till mig har bekymmer med reaktivitet, och dem berättar ofta hur stressigt de har det vid promenaden. Men det dem flesta inte tänker vid är att stressen är kapabel börja långt innan ni går utanför dörren. detta behöver inte alltid existera hela problemet, men även om stresshinken fylls mot 15% av stressen innan man går ut sålunda är det värt för att tackla.
Så om du besitter en hund som blir väldigt exalterad när detta är dags att vandra ut, så kommer ni få tre bra övningar att jobba på till att skapa en lugn start på promenaden. detta här är den inledande delen i en serie av avsnitt som kommer senare under våren, således håll ögonen öppna till fler avsnitt framöver.
Innan oss börjar rekommenderar jag för att du har gått igenom avsnitt och tränat platsleken först. Om du ej har gjort det, klicka här för att vandra tillbaka och ge dig själv en vecka för att öva på platsleken innan du fortsätter.
För att börja det här träningspasset därför behöver du vara inom hallen,