Apelsin näringsämnen

Apelsin

Fakta om apelsin.
Kalorier (49 kcal) per g fördelning:
Fett
Protein
Kolhydrater

2%

6%

92%

1 st apelsin vikt ca g:Kalorier 69 g | Fett 0 g | Protein 1 g | Kolhydrater 18 g | Socker 12 g | Salt 1 mg

Fettsyror (gram) fördelning:Omega-6 0 g | Omega-3 0 g

En medelstor apelsin täcker vårt dagsbehov av C-vitamin. Den innehåller dessutom antioxidanter som olika flavonoider, inklusive hesperiden och narenginin, samt karotenoiden zeaxantin (antioxidant).

Den innehåller också kolin liksom bland annat är nödvändigt för bildning av signalsubstansen acetylkolin. Vattenhalten är 87 %.

Var försiktig med citrusfrukter vilket odlats i Brasilien, läs mer: Frukt och bekämpningsmedel.

Näringsvärde

Uppgifter om makronutrienter (tabell 1), mineraler (tabell 2), vitaminer (tabell 3) samt näringsämnen och antioxidanter.

Makronutrienter

Apelsin innehåller inom stort sett inget fett, lite protein och relativt lite kolhydrater varav maximalt sockerarter (ungefär lika många av rörsocker

Fördelning av essentiella näringsämnen i Apelsin. 0 25 50 75 Vitamin A Vitamin D Vitamin E Vitamin K Vitamin B1 (tiamin) Vitamin B3 (niacin) Vitamin B6 Vitamin B12 Vitamin C Fosfor Jod Järn Kalcium Kalium Magnesium Natrium Selen Zink Fettsyra DHA (Fettsyra ) RDI %. Näringsämne. 1 apelsin vikt 2 Protein g. Kolhydr. g. Mikro-nutrienter. Makro-nutrienter & annat. Totalt 2 näringsämnen av 19 i apelsin uppnår minst en tiondel av rekommenderat dagligt intag (RDI), vilket indikerar en väldigt låg näringstäthet, och produkten visar sig även vara mycket näringsfattig när alla ämnen räknas samman. 3 kalorier apelsin utan skal 4 Apelsiner är också höga i vissa näringsämnen, särskilt vitamin C och folat. En apelsin på gram täcker 92 % av ditt dagliga C-vitaminbehov. Detta vattenlösliga näringsämne är viktigt för din hälsa. Din kropp använder det för immunfunktion, kollagensyntes, järnabsorption och mer. 5 Apelsin är ett livsmedel som innehåller totalt 49,7 kalorier per gram, och tillhör huvudgruppen frukt färsk fryst. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för apelsin. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer. 6 Fördelning av essentiella näringsämnen i Apelsin, medelvärde, vägd med skal. 0 25 50 75 Vitamin A Vitamin D Vitamin E Vitamin K Vitamin B1 (tiamin) Vitamin B3 (niacin) Vitamin B6 Vitamin B12 Vitamin C Fosfor Jod Järn Kalcium Kalium Magnesium Natrium Selen Zink Fettsyra DHA (Fettsyra ) RDI %. 7 näring i banan 8 Mättat fett 0 g. 9 Kostfiber 0,2 g. 10 Hälsoprofil – Apelsin är ett ganska näringsfattigt livsmedel, g ger ca 5% av det rekommenderade dagliga intaget (RDI) av essentiella näringsämnen. Positiva och/eller negativa hälsofaktorer: + Det finns lite kalorier i Apelsin, vilket är positivt för personer som vill hålla vikten. 11

Information om beräknat livsmedel

 

You must also be given information about how to opt out of them.

This fryst vatten a file that fryst vatten saved on your computer for a longer period of time. These are used, for example, with functions that describe what is new since the user last visited the website.

Change the settings in your browser

You can find more information on your browser's help pages.

More information

Namn: _SessionId

Domain: (first party)

Data: A bit random number represented as a character string.

Use: Used to identify a session between client and server.

Time: Expires when the browser is closed.

Classification: Necessary

Namn: SokNaringsinnehall.

Domain: (first party)

Data: String

Time: days.

Classification: Necessary

Namn:

Domain: (first party)

Data: String

Use: Used to save the users choice of language.

Time: 10 minutes.

Classification: Necessary

Namn: smedelsLista

Domain: (first party)

Data: String with integers

Use: U